לתזונה האימהית במהלך ההריון יש השפעה קצרת טווח וארוכת טווח על מצבי בריאות וחולי אצל ההרה עצמה ואצל העובר, היילוד והבוגר. עליה במשקל בהריון - משקל תקין לפני הכניסה להריון ועליה מותאמת במשקל במהלך ההריון, מפחיתים את הסיכון לסיבוכי הריון וללידה בניתוח קיסרי. תוספת המשקל המומלצת בהריון הינה בהתאם ל – BMI בתחילת ההריון ונעה בין 12 ק"ג לנשים עם BMI<18 ועד 5 ק"ג לנשים עם BMI>30. מצורפת טבלה המסכמת צריכת ויטמינים בהריון - לקוחה מתוך נייר העמדה של החברה הישראלית למיילדות וגניקולוגיה (בראש הועדה להכנת נייר העמדה עמדה ד"ר טל בירון-שנטל)

#ויטמינים #פעילותגופנית